노로바이러스 예방을 위한 최고의 가이드: 팁과 요령

노로바이러스 감염증이란?

노로바이러스는 전염성이 강한 바이러스로 유아부터 노인까지 다양한 연령대에 급성 위장염을 일으키는 바이러스 성 감염입니다. 위장과 장에 염증을 일으켜 메스꺼움, 구토, 설사, 복통 등의 증상을 유발할 수 있습다. 이 유형의 바이러스는 오염된 음식이나 물, 또는 감염된 사람과의 직접적인 접촉을 통해 쉽게 퍼집니다. 게다가 장기 면역이 성립하지 않기 때문에 걸렸던 사람도 또다시 걸립니다.

 

주로 겨울철에 다발해 11월경부터 유행이 시작되어 12~2월에 피크를 맞이합니다만, 일년을 내내 발생합니다.
원인 바이러스인 노로바이러스의 증식은 주로 사람의 장내에서 이루어 지지만, 자연 상태에서도 건조함이나 열강해 장기간 생존이 가능합니다. 감염력이 매우 강하고 소량의 바이러스 (10 ~ 100 개)에서도 감염 발병합니다.

 

노로바이러스 잠복기와 증상

노로바이러스는 위장염(위장염)을 일으킬 수 있는 전염성이 높은 바이러스입니다. 12~48시간의 잠복기가 특징이며, 갑자기 나타나 1~3일간 지속될 수 있는 다양한 증상이 나타난다.

잠복기
잠복기 노로바이러스는 바이러스에 노출된 후 증상이 나타날 때까지의 시간입니다. 일반적으로 12~48시간 범위이며 평균 약 24시간입니다. 이 기간 동안 바이러스는 체내에서 증식하며 아직 아무런 증상도 나타나지 않을 수 있습니다.

증상
노로바이러스 감염의 증상은 심각할 수 있으며 다음을 포함할 수 있습니다.

• 메스꺼움
• 구토
• 설사
• 위경련
• 열
• 두통
• 몸살
• 피로
• 식욕 감퇴

노로바이러스는 탈수증을 일으킬 수 있으며, 특히 어린아이, 노인 사람, 면역력이 약한 사람. 증상이 갑자기 나타날 수 있으며 1~3일간 지속될 수 있습니다.

노로 바이러스 예방

노로바이러스의 확산을 막으려면 좋은 위생이 필수적입니다. 비누와 물로 최소 20초 이상 손을 자주 씻으세요. 특히 화장실 사용 후, 기저귀를 갈은 후, 식사 전이나 음식 준비 전에는 더욱 그렇습니다. 손을 씻을 때는 손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑을 포함한 모든 표면을 깨끗이 씻어야 합니다.

손 씻기 외에도 얼굴, 특히 눈, 코, 입을 만지지 마십시오. 이는 바이러스가 몸에 들어가는 일반적인 방법입니다.

오염된 음식과 물 피하기
노로바이러스 감염을 예방하기 위해서는 음식과 물을 섭취할 때, 특히 여행을 할 때 주의하는 것이 중요합니다. 병에 든 물이나 끓인 물만 마시고 익히지 않은 음식이나 덜 익힌 음식은 피하십시오. 식당이나 기타 요식업소에서 식사를 할 때는 반드시 잘 조리된 음식만을 선택하고 감염자에 의해 음식이 오염되었을 가능성이 있는 뷔페나 샐러드바는 피하십시오.

자주 접촉하는 도구 소독
자주 접촉하는 표면을 정기적으로 청소하고 소독하는 것이 노로바이러스 확산을 방지하는 데 중요합니다. 이러한 표면에는 조리대, 문손잡이, 전등 스위치, 수도꼭지 및 변기 손잡이가 포함될 수 있습니다. 소독 세척제를 사용하고 제조업체의 사용 지침을 따르십시오.

또한 리넨, 옷, 수건과 같이 감염된 사람과 접촉했을 수 있는 모든 물건을 청소하고 소독하는 것이 중요합니다.

아플 경우 집에 머물기
구토나 설사 등의 노로바이러스 증상이 나타나면 집에 머무르고 다른 사람과의 긴밀한 접촉을 피하여 바이러스 확산을 예방하세요. 아플 때는 손을 자주 씻고 기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 가리는 등 위생을 철저히 합니다.

결론적으로, 이 간단한 단계를 따르면 노로바이러스 감염으로부터 자신과 타인을 보호할 수 있습니다. 좋은 위생 습관을 실천하고, 오염된 음식과 물을 피하고, 표면을 소독하고, 아플 경우 집에 머물면 전염성이 강한 이 바이러스의 확산을 예방할 수 있습니다.